Equipe: Victor Luiz e José Wilson.
Situação Problema:
Assunto: Lutas Olímpicas
Nocaute
Golpes baixos
Graduações kyu
Graduações dan
Pontuação
Penalizações
Nage-no-kata
Assunto: Lutas Olímpicas
Antes de qualquer coisa, é melhor deixar claro que aqui não
iremos falar da Luta Olímpica, mas sim de todas as lutas disputadas nos jogos
olímpicos.
Entre as lutas disputadas nas Olimpíadas, nos temos o Boxe, o
Judô, a luta Greco-romana e o Taekwondo.
Boxe
O boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no
qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque. A palavra deriva
do inglês to box, que significa bater, ou pugilismo (bater com os punhos),
expressão utilizada na Inglaterra entre 1000 e 1850.
Remontando
aos séculos XVIII e XIX, quando de seu nascimento na Inglaterra, o boxe era
praticado com
as mãos nuas. Essas lutas com
as mãos descobertas eram frequentemente brutais, de modo que o boxe acabou
sofrendo intensas mudanças em 1867, com a formulação das Regras
de Queensberry, que previam rounds de três minutos,
separados por um intervalo de um minuto, além do uso obrigatório das luvas.
Essas regras entraram em vigor em 1872.
O boxe foi
primeiramente considerado um desporto
olímpico em 688 a.C., na 23ª olimpíada da antiguidade; seu vencedor foi Onomastus de Esmirna, que foi quem definiu as regras do esporte.[1]Posteriormente,
quando houve o ressurgimento dos Jogos Olímpicos
da Era Moderna, nas Olimpíadas de 1896, em Atenas, o boxe não foi incluído como uma das modalidades da
competição.[2] O
boxe então somente retornou nas Olimpíadas de 1904, a
terceira da Era Moderna, em St. Louis, e desde então foi praticado em todas suas edições
posteriores, com exceção às Olimpíadas de 1912, em Estocolmo.
O muay thai (lit. boxe tailandês) descende de uma
arte marcial tailandesa chamada muay boran (lit.boxe
antigo), que incorporou regras e movimentos do boxe inglês. Os golpes dados
com os punhos são praticamente os mesmos, porém em uma luta de muay thai é
permitido usar os cotovelos, os joelhos e as canelas para
golpear os adversários.
Golpes
§ Jab ou jabe: golpe frontal com
o punho que está a frente na guarda. Embora seja geralmente usado para afastar
o oponente ou para medir a distancia, ele pode nocautear;
§ Direto: golpe frontal
com o punho que está atrás na guarda. É um golpe muito rápido e forte;
§ Cruzado (cross):
tão potente quanto o direto, porém o alvo é a lateral da cabeça do adversário.
O cruzado termina seu movimento com o braço flexionado, diferentemente do direto;
§ Hook ou gancho:
desferido em movimento curvo do punho, atingindo lateralmente a cabeça ou
abdome, dificultando a defesa do oponente. Difere do cruzado pela distância que
é aplicado, próximo e contornando a guarda adversária;
§ Uppercut: golpe desferido
de baixo para cima visando atingir o queixo do oponente.
§ Jab-direto: desfere-se socos
com ambas as mãos ao mesmo tempo.
Nocaute
O nocaute,
ou knockout (KO) na língua inglesa, ocorre quando um dos
lutadores aplica um golpe que derruba seu adversário no chão, incapacitado-o de
terminar o combate. Caso o lutador esteja visivelmente atordoado pelos golpes
do adversário, mas ainda permaneça de pé, o juiz pode interromper a luta, o que
configura um nocaute técnico, no inglês technical knockout (TKO).
Golpes baixos
Os golpes baixos são
os aplicados abaixo da cintura e não são permitidos no boxe. Se o outro
adversário bater em uma dessas partes, o mesmo será advertido e, na
reincidência, poderá ser eliminado, a critério do árbitro.
Sparring
Sparring é o
pugilista que ajuda no treinamento de um outro pugilista. Muitos lutadores
profissionais começam suas carreiras como sparring, antes de se
profissionalizarem.
Alguns
exemplos de sparrings, que depois vieram a se tornar campeões incluem: Larry Holmes, sparring
de Muhammad Ali; Oscar de la Hoya, sparring
de Julio Cesar Chavez; e Riddick Bowe, sparring de Evander Holyfield.
Categorias
Os pugilistas
são divididos em categorias, de acordo com seus pesos. Atualmente existem
dezessete categorias reconhecidas no boxe profissional e onze no boxe amador.
As Categorias de peso do boxe são
subdivisões nas quais são escalados os pugilistas, a fim de tornar as lutas
mais equilibradas. A pesagem oficial é realizada um dia antes da luta e, caso
um atleta esteja fora do peso mínimo ou máximo, não estará apto a participar do
combate.
O padrão de
medidas é o inglês, que utiliza como medida de peso a Libras, por isso
os valores em quilogramas utilizam casas decimais.
Categorias de peso do Boxe Profissional
Estão listadas as categorias
das quatro principais organizações do boxe internacional: Associação
Mundial de Boxe (AMB), Conselho
Mundial de Boxe (CMB), Federação Internacional de Boxe (FIB)
e Organização Mundial de Boxe (OMB);
além da classificação do site BoxRec, referência internacional de classificação
independente.
Decadência e renascimento do jujutsu
Nascimento
|
Limite de Peso
|
AMB
|
CMB
|
FIB
|
OMB
|
BoxRec
|
|
+ 200 lb (+ 90.7 kg)
|
Peso Pesado
|
||||
|
até 200 lb (90.7 kg)
|
Cruzador
|
Cruzador
|
Cruzador
|
Pesado-Júnior
|
Cruzador
|
|
até 175 lb (79.4 kg)
|
Meio-Pesado
|
||||
|
até 168 lb (76.2 kg)
|
Super-Médio
|
||||
|
até 160 lb (72.6 kg)
|
Peso-Médio
|
||||
|
até 154 lb (69.9 kg)
|
Médio-Ligeiro
|
||||
|
até 147 lb (66.7 kg)
|
Meio-Médio
|
||||
|
até 140 lb (63.5 kg)
|
Super-Leve
|
Super-Leve
|
Médio-Júnior
|
Médio-Júnior
|
Meio Médio-Leve
|
|
até 135 lb (61.2 kg)
|
Peso-Leve
|
||||
|
até 130 lb (59.0 kg)
|
Super-Pena
|
Super-Pena
|
Leve-Júnior
|
Leve-Júnior
|
Super-Pena
|
|
até 126 lb (57.2 kg)
|
Peso-Pena
|
||||
|
até 122 lb (55.3 kg)
|
Super-Galo
|
Super-Galo
|
Pena-Júnior
|
Pena-Júnior
|
Super-Galo
|
|
até 118 lb (53.5 kg)
|
Peso-Galo
|
||||
|
até 115 lb (52.2 kg)
|
Super-Mosca
|
Super-Mosca
|
Galo-Júnior
|
Galo-Júnior
|
Super-Mosca
|
|
até 112 lb (50.8 kg)
|
Peso-Mosca
|
||||
|
até 108 lb (49.0 kg)
|
Mosca-Ligeiro
|
Mosca-Ligeiro
|
Mosca-Júnior
|
Mosca-Júnior
|
Mosca-Ligeiro
|
|
até 105 lb (47.6 kg)
|
Peso-Mínimo
|
Peso-Mínimo
|
Mini-Mosca
|
Mini-Mosca
|
Peso Mínimo
|
Categorias de peso do Boxe amador
Aplica-se aos Jogos Olímpicos, Jogos
Panamericanos e demais competições ligadas a Federação Internacional
de Boxe Amador.
|
Peso
|
Categoria
|
|
+ 91 kg (+ 200 lb)
|
Super-Pesado
|
|
91 kg (200 lb)
|
Peso-Pesado
|
|
81 kg (178 lb)
|
Meio-Pesado
|
|
75 kg (165 lb)
|
Peso-Médio
|
|
69 kg (152 lb)
|
Meio Médio
|
|
64 kg
|
Meio-Médio Ligeiro
|
|
60 kg
|
Peso-Ligeiro
|
|
56 kg
|
Peso-Galo
|
|
52 kg
|
Peso-Mosca
|
|
49 kg
|
Mosca-Ligeiro
|
Judô
Judô (Português Brasileiro) ou judô (Português Europeu) (柔道 Jūdō?, caminho suave, ou caminho da suavidade) é um desporto praticado como arte marcial, fundado
por Jigoro Kano em 1882. Os seus principais objetivos são fortalecer o físico, a
mente e o espírito de forma integrada, além de desenvolver técnicas de defesa
pessoal.[1]
O judo teve
uma grande aceitação em todo o mundo, pois Kano conseguiu reunir a essência dos
principais estilos e escolas de jujutsu,
arte marcial praticada pelos "bushi", ou cavaleiros durante o período Kamakura (1185-1333),
a outras artes de luta praticadas no Oriente e fundi-las numa única e básica. O
judô foi considerado desporto oficial no Japão nos finais do século XIX e a polícia nipônica
introduziu-o nos seus treinos. O primeiro clube judoca na Europa foi o londrino Budokway(1918).
A vestimenta
utilizada nessa modalidade é o keikogi (quimono), que no
judô recebe o nome dejudogui e
que, com o cinturão, forma o equipamento necessário à sua prática. O judogui que é composto pelo casaco (Wagui),
pela calça (Shitabaki) e também pela faixa (obi), o judogui pode ser branco ou azul,
ainda que o azul seja quase apenas utilizado para facilitar as arbitragens em campeonatos
oficiais.
Com milhares
de praticantes e federações espalhados pelo mundo, o judô se tornou um dos
esportes mais praticados, representando um nicho de mercado fiel e bem
definido. Não restringindo seus adeptos a homens com vigor físico e estendendo
seus ensinamentos para mulheres, crianças e idosos, o judô teve um aumento
significativo no número de praticantes.
Sua técnica
utiliza basicamente a força e equilíbrio do oponente contra ele. Palavras ditas
por mestre Kano para definir a luta: "arte em que se usa ao máximo a força
física e espiritual". A vitória, ainda segundo seu mestre fundador,
representa um fortalecimento espiritual.
História
O judô é uma
arte marcial esportiva. Foi criado no Japão, em 1882, pelo professor de
Educação Física Jigoro Kano. Ao criar esta arte marcial, Kano tinha como
objetivo criar uma técnica de defesa pessoal, além de desenvolver o físico,
espírito e mente. Esta arte marcial chegou ao Brasil no ano de 1922, em pleno
período da imigração japonesa.
Decadência e renascimento do jujutsu
Em 1864, o comandante Matthew Perry, comandante de uma expedição
naval americana, obrigou o Japão a abrir seus portos ao mundo com o tratado
"Comércio, Paz e Amizade". Abrindo seus portos para o ocidente,
surgiu na Terra do Sol Nascente uma tremenda transformação políticos-social,
denominada Era Meiji ou "Renascença Japonesa", promovido
pelo imperador Mitsuhyto
Meiji(1868-1912). Anteriormente, o imperador exercia sobre o povo
influência e poderes espirituais, porém com a "Renascença Japonesa"
ele passou a ser o comandante de fato da Terra das Cerejeiras.
Nessa
dinâmica época de transformações e inovações radicais, os nipônicos ficaram
ávidos por modernizar-se e adquirir a cultura ocidental. Tudo aquilo que era
tradicional ficou um pouco esquecido, ou melhor, quase que totalmente renegado.
Os mestres do jujutsuperderam
as suas posições oficiais e viram-se forçados a procurar emprego em outros
lugares. Muitos se voltaram então para a luta e exibição feitas.
A ordem
proibindo os samurais de usar espadas em 1876 assinalou
um declínio em todas as artes marciais, e com o jujutsu não foi uma exceção.
Tempos
depois existiu uma onda contrária às inovações radicais. Havia terminado a onda
chamada febre ocidental. O jujutsu
foi recolocado na sua posição de arte marcial, tendo o seu valor reconhecido,
principalmente pela polícia e pela marinha. Apesar de sua indiscutível
eficiência para a defesa pessoal, o antigo jujutsu não podia ser considerado um
esporte[2], muito
menos ser praticado como tal. As regras não eram tratadas pedagogicamente, ou
mesmo padronizadas. Os professores ensinavam às crianças os denominados golpes
mortais e os traumatizantes e perigosos golpes baixos genitais[2]. Sendo
assim, quase sempre, os alunos menos experientes faixas brancas a machucavam-se
seriamente. Valendo-se de sua superioridade física, os maiores chegavam a
espancar os menores e mais fracos. Tudo isso fazia com que o jujutsu gozasse de
uma certa impopularidade, especialmente entre as pessoas mais esclarecidas.
Nascimento
Baseado
nesses inconvenientes,um jovem que na adolescência se sentia inferiorizado
sempre que precisava desprender muita energia física para resolver um problema,
resolveu modificar o tradicional jujutsu, unificando os diferentes sistemas,
transformando-o em um veículo de educação física[2].
Pessoa de
alta cultura geral, ele era um esforçado cultor de jujutsu. Procurando
encontrar explicações científicas aos golpes, baseados em leis de dinâmica,
ação e reação, selecionou e classificou as melhores técnicas dos vários
sistemas de jujutsu,juntamente com os imigrantes japoneses dando ênfase
principalmente no ataque aos pontos
vitais e nas lutas de solo do estilo Tenshin-Shinyo-Ryu e nos
golpes de projeção do estilo Kito-Ryu.
Inseriu princípios básicos como os do equilíbrio, da gravidade e do
sistema de alavancas nas execuções dos movimentos lógicos.
Estabeleceu
normas a fim de tornar o aprendizado mais fácil e racional. Idealizou regras
para um confronto esportivo, baseado no espírito do ippon-shobu(luta pelo
ponto completo). Procurou demonstrar que o jujutsu aprimorado, além de sua
utilização para defesa pessoal, poderia oferecer aos praticantes,
extraordinárias oportunidades no sentido de serem superadas as próprias
limitações do ser humano.
Jigoro Kano tentava dar maior expressão à lenda de origem
do estilo Yoshin-Ryu (Escola do Coração de Salgueiro), que
se baseava no princípio de "ceder para vencer", utilizando a não
resistência para controlar, desequilibrar e vencer o adversário com o mínimo de
esforço. Em um combate, o praticante tinha como o único objetivo a vitória. No
entender de Kano, isso era totalmente errado. Uma atividade física deveria
servir, em primeiro lugar, para a educação global dos praticantes. Os cultores
profissionais do jujutsu não aceitavam tal concepção. Para eles, o verdadeiro
espírito do jujutsu era o shin-ken-shobu (vencer
ou morrer, lutar até a morte).
Por suas
idéias, Jigoro Kano era desafiado e desacatado insistentemente pelos educadores
da época, mas não mediu esforços para idealizar o novo jujutsu, diferente, mais
completo, mais eficaz, muito mais objetivo e racional, denominado de judô.
Chamando o seu novo sistema de judô, ele pretendeu elevar o termo
"jutsu" (arte ou prática) para "do", ou seja, para caminho
ou via, dando a entender que não se tratava apenas de mudança de nomes, mas que
o seu novo sistema repousava sobre uma fundamentação filosófica[1].
Em fevereiro
de 1882, no templo de Eishoji de Kita Inaritcho, bairro de
Shimoya em Tóquio, Jigoro Kano inaugura sua primeira escolade Judô, denominada Kodokan[3] (Instituto do Caminho da Fraternidade), já
que "Ko" significa fraternidade, irmandade; "Do" significa
caminho, via; e "Kan", instituto.
Os três princípios
Os princípios que
inspiraram Jigoro Kano quando da idealização do
judô foram os três seguintes:
§ Princípio da
máxima eficiência com o mínimo de esforço (seiryoku zen’yo)
§ Princípio da
prosperidade e benefícios mútuos (jita kyoei)
§ Princípio da
suavidade, ou seja, o melhor uso de energia (ju)
Graduações
Os judocas são
classificados em duas graduações: kiu e dan.
As promoções
no judô baseiam-se em exames que incidem sobre requisitos tais como: duração de
tempo de treino, idade, caráter moral, execução das técnicas especificadas nos
regulamentos e comportamento em competições. No caso de promoção dekiu(classificação),
faixa branca a marrom é outorgada pela associação, no caso de promoção as
graduações de dan, até 5º dan são
realizadas pela banca examinadora da Liga ou Federação Estadual, as outras
graduações superiores pela Confederação Nacional.
Os graus no
Judô dividem os alunos nos grupos: Dangai (da faixa branca à marrom) Yudan
(do 1º ao 5º Dan) Kodanshas (faixa "coral" e faixa
vermelha). O mais alto grau concedido é a extremamente rara faixa vermelha
Judan (10º Dan) que até o ano de 2009 fora
concedida apenas a 15 homens, sendo que até a referida data 3 ainda eram vivos
(Toshigo Daigo, Ishiro Abe, Yoshimi Osawa) os três promovidos dia 08/01/2006
pelo Kodakan. Em 2010, o judoca britânico George
Kerr recebeu a promoção de 10º Dan pela Federação
Internacional de Judô, sendo o único deste grau ainda vivo.
Graduações kyu
Há oito
graus de kyu (seis em Portugal), os quais se distinguem
pelas cores das faixas:
|
KYU
|
||
|
00
KYU.
|
Mukyu.
|
Faixa
Branca. (+)
|
|
07º
KYU.
|
Nanakyu ou Shichikyu
|
Faixa
Cinza. - (*)
|
|
06º
KYU.
|
Rokukyu.
|
Faixa
Azul. - (*)
|
|
05º
KYU.
|
Gokyu.
|
Faixa
Amarela. (**)
- (++)
|
|
04º
KYU.
|
Yonkyu. ou Shikyu.
|
Faixa
Laranja./ Abóbora.
|
|
03º
KYU.
|
Sankyu.
|
Faixa
Verde.
|
|
02º
KYU.
|
Nikyu.
|
Faixa
Roxa.
|
|
01º
KYU.
|
Ikyu.
|
Faixa
Marrom. (*+)
|
OBSERVAÇÕES
(*) Apenas para pessoas com menos de 18 anos de idade.
(*) Apenas para pessoas com menos de 18 anos de idade.
(+) Todo
judoca inicia no judô nesta faixa.
(**) Segunda
faixa para os judocas com mais de 18 anos de idade.
(++) Quarta
faixa para os judocas com menos de 18 anos de idade.
(*+) Última
(sétima ou nona) faixa para o judoca.
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Graduações dan
As
graduações de dan avançam de modo crescente, ao contrario das
graduações kyu, indo do 1º dan (shoudan)
ao 10º dan (juudan). Esses graus se diferenciam
pelas seguintes cores das faixas:
|
DAN
|
||
|
1º DAN
|
Shoudan ou Ichidan
|
Faixa
Preta
|
|
2º DAN
|
Nidan
|
Faixa
Preta
|
|
3º DAN
|
Sandan
|
Faixa
Preta
|
|
4º DAN
|
Yondan ou Shidan
|
Faixa
Preta
|
|
5º DAN
|
Godan
|
Faixa
Preta
|
|
6º DAN
|
Rokudan
|
Faixa
Vermelha e Branca
|
|
7º DAN
|
Nanadan ou Shichidan
|
Faixa
Vermelha e Branca
|
|
8º DAN
|
Hachidan
|
Faixa
Vermelha e Branca
|
|
9º DAN
|
Kyuudan ou Kudan
|
Faixa
Vermelha
|
|
10º DAN
|
Juudan
|
Faixa
Vermelha
|
Pontuação
O objetivo é
conseguir ganhar a luta valendo-se dos seguintes pontos:
§
Yuko - Um
terço de um ponto. Um yuko se realiza quando o oponente cai de
lado, ou quando é imobilizado por 15 segundos;
§
Wazari -
Meio ponto. Dois wazari valem um ippon e termina o combate logo após o
segundo wazari. Um wazari é um ippon que não foi realizado com perfeição.
Também ganha wazari se conseguir imobilizar o oponente por
20 a 24 segundos;
§
Ippon -
Ponto completo. O nocaute do judô, finaliza o combate no momento deste golpe.
Um ippon realiza-se quando o oponente cai com
as costas no chão, ao término de um movimento perfeito, quando é finalizado por
um estrangulamento ou chave de articulação, ou quando é imobilizado por 25
segundos.
Penalizações
§
Shido
O shido é a penalização mais fraca do judô. É uma
advertência que não gera pontos ao adversário.
§
Chui
O chui é atribuído quando se comete uma infração um
pouco mais grave, ou quando é atribuído um segundo shido. Ao atribuir-se ochui a um
combatente, atribuí-se um yuko ao
outro.
§
Keikoku
O keikoku é atribuído quando se comete uma infração
grave, ou quando é atribuído um shido quando
já se tem chui, mas que não chega para
terminar o combate. Ao atribuir-se um keikoku a um
combatente, atribui-se um wazari ao
outro.
§
Hansoku-Make
O hansoku-make é atribuído quando se comete uma infração
muito grave, de forma que esse combatente que sofre castigo é expulso e o outro
vence por atribuição de ippon. Também é
atribuído hansoku-make quando se aplica um shido e acumula a um keikoku.
Devido as
alterações de regras da FIJ, nos dias atuais só é aplicado o shido, sendo o primeiro shido aplicado como uma advertência dada ao atleta
por algum motivo como falta de combatividade, por exemplo, sem contar pontos ao
adversário. Devido à extinção dokoka, no momento em que o segundo shido (equivalente ao chui) é aplicado, o outro
atleta recebe um yuko, no
terceiro, um wazari e, no quarto shido, após uma reunião dos
três árbitros do combate, é aplicado ou não o hansoku-make.
Formas de Saudação (hei)
A prática do judô é regida por
cortesia, respeito e amabilidade. A saudação é o expoente máximo dessas
virtudes sociais. Através dela expressamos um respeito profundo aos nossos
companheiros. No judô, há duas formas de expressarmos: tati-rei ou ritsu-rei (quando em pé) e za-rei (quando de joelhos). Esta última é conhecida por saudação de cerimônia.
Efetua-se as seguintes saudações:
Tachi-rei ou Ritsu-rei
Ao entrar no dojô bem como ao sair; Quando subir no tatami para cumprimentar o
professor ou seu ajudante; Ao iniciar um treino com um companheiro, assim como
ao terminá-lo.
Za-rei
Ao iniciar, bem como ao terminar o
treinamento; Em casos especiais, por exemplo, antes e depois dos KATA; Ao iniciar um treino no solo com o companheiro, bem como ao
terminá-lo.
Técnicas
Na aplicação de waza (técnicas), tori é quem aplica a técnica e uke é aquele em que a técnica é aplicada.
As técnicas do judô classificam-se em:
|
Técnica
|
Descrição
|
|
Nage-Waza
|
técnicas de arremesso
|
|
Tachi-Waza
|
técnicas em pé
|
|
Te-Waza
|
técnicas de braço
|
|
Koshi-Waza
|
técnicas de quadril
|
|
Ashi-Waza
|
técnicas de perna
|
|
Sutemi-Waza
|
técnicas de sacrifício
|
|
Mae-sutemi-Waza
|
técnicas de sacrifício para frente
|
|
Yoko-sutemi-Waza
|
técnicas de sacrifício para o lado
|
|
Katame-Waza
|
técnicas de domínio no solo
|
|
Ossaekomi-Waza ou Ossae-Waza
|
técnicas de imobilização
|
|
Shime-Waza
|
técnicas de estrangulamento
|
|
Kansetsu-Waza
|
técnicas de luxação ou chave de braço
|
|
Atemi-Waza
|
técnicas de ataque nos pontos vitais
|
Exercícios básicos
No judô cada professor pode estabelecer
o seu sistema de exercício, o plano geral de treinamento é o seguinte:
Taiso
Exercício de aquecimento, visa aquecer
e tornar o corpo mais flexível, desenvolvendo também a musculatura.
Ukemi-No-Waza
Técnicas de amortecimento de queda
(rolamentos).
Uchikomi ou Butsukari
Treinamento de entradas de técnicas de
projeção.
Tando-Geiko
Treinamento sombra, também conhecido
como Tendoku-renshiu "sombra". É o equivalente ao uchi-komi (entrada
de golpes) porém sem parceiro.
Nage-Ai (pronuncia-se nague
ai)
Projeções alternadas. Treinamento em
duplas, alternadamente cada um projeta (derruba) o companheiro de treino.
Kakari-Geiko (pronuncia-se kakari
gueiko)
Treinamento defensivo. Nesse tipo de
treinamento um dos componentes da dupla é designado a defender e o outro a
atacar.
Yaku-Soku-Geiko (pronuncia-se yaku
soku gueiko)
Projeções livres com movimentação.
Treinamento com muita movimentação e projeção sem defesa ou disputa de pegada.
Handori (pronuncia-se
randori)
Treino livre, "simula" ou
reproduz o "Shiai" (competição), pelo qual a aplicação das técnicas é
praticada contra um parceiro, atacando e defendendo, a diferença básica é que
ocorre de forma mais "solta" mais "livre" que nas
competições propriamente ditas.
Shiai
Competição. Exige muita habilidade
técnica, tática, preparação física e mental. Atualmente as competições de alto
nível envolvem a participação de diversos profissionais, não somente mais de um
"Sensei", entre eles: preparador físico (geralmente especialista em
fisiologia do exercício e/ou treinamento esportivo) nutricionista,
fisioterapeutas, psicólogos, entre outros. As técnicas já dominadas no randori
devem ser aplicadas sob um determinado conjunto de regras, sujeitas à
pontuações que devem ser avaliadas por três árbitros (um central mais dois
laterais).
Rolamento - RolloMay
Kata
É um conjunto de técnicas
fundamentais, um método de estudo especial, para transmitir a técnica, o
espírito e a finalidade do judô. O mestre Jigoro Kano dizia: "Os katas são a éstetica do judô, sem o
qual é impossível compreender o alcance." Kata oferece ao randori as razões
fundamentais de cada técnica. Existem no judô os seguintes katas:
§ Nage-no-kata: formas
fundamentais de projeção.
§ Katame-no-kata: formas
fundamentais de domínio no solo.
§ Kime-no-kata: formas
fundamentais de combate real.
§ Ju-no-kata: formas
de agilidade aplicadas em ataque e defesa, utilizando a energia de forma mais
eficiente.
§ Koshiki-no-kata: formas
antigas é o kata da antiga escola do JuJutsu. Executava-se antigamente com
armadura de samurai.
§ Itsutsu-no-kata: são
cinco formas de técnicas. Expressão teórica do judô baseado na natureza.
§ Seiryoku-zenko-kokumin-taiiku-no-kata: é uma
forma de educação física, baseada sobre o princípio da máxima eficácia, visa o
treino completo do corpo.
§ Kodokan
Goshin-Jutsu: técnicas de autodefesa.
Nage-no-kata
É o primeiro kata do judô; compõe-se de quinze projeções
divididas em cinco grupos de técnicas:
|
Os dois judocas executam com
extrema seriedade, concentração mental é muito importante. Inicialmente
cumprimentam o joseki(lugar de
honra, mesa central) na postura Chokuritsu (Ritsu-rei), voltando em seguida um para o
outro para se saudarem mutuamente na postura Seiza (Za-rei), levantam-se e avançam um passo
iniciando com o pé esquerdo.
Em seguida partindo em ayumi-ashi avançam um para o outro e inicia-se o kata. Todas as projeções são feitas
para o lado direito e esquerdo do uke. Voltado
para o Joseki, o tori fica à esquerda e o uke à direita.
Cinco Fundamentos
§ →Shinsei (postura)
Existem dois tipos de postura no judô
Shisentai, que é a postura natural do corpo e Jigotai, que é a postura
defensiva
§ → Shintai
(movimentação)
Ayumi-ashi, andando normalmente.
Suri-ashi, andando arrastando os pés.
Tsugi-ashi (apenas em katas), que
anda-se colocando um pé a frente e arrastando o outro, sem ultrapassar o
primeiro.
§ → Tai-sabaki
(deslocamento de corpo / tai = corpo; sabaki = deslocamento)
Pode ser: Mae-sabaki (para frente),
Ushiro-sabaki (para trás) ou Yoko-sabaki (para os lados)
§ → Kumi-Kata (pegadas,
formas de pegar)
Existem inúmeros tipos de pegadas,
sendo apenas proibida a pegada por dentro da manga e por dentro da barra da
calça.
A pegada pode ser feita no eri (gola),
sode(manga) e, desde que haja o desequilíbrio do adversário ou o adversário
esteja fazendo a pegada cruzada (manga e gola do mesmo lado), no
chitabaki(calça). Pode ser de direita (migui) ou de esquerda (hidari). Variando
entre canhotos e destros, embora para algumas projeções se use a pegada de lado
contrário ao qual se vai atacar.
§ → Ukemi
(amortecimento de quedas)
Os "rolamentos" são
fundamentais para a segurança do praticante, a física explica: estas técnicas
"dissipam" a energia cinética que, se fosse transferida na sua
totalidade para os órgãos internos, poderia causar prejuízo à saúde.
Os ukemis são : Ukemi Zenpo kaiten
-> Zenpo ( rolamento) kaiten ( rotação) , logo ukemi que você rola e gira.
Ushiro ukemi -> Ushiro ( para trás) , logo ukemi para trás. Mae ukemi ->
Mae ( para frente) , logo ukemi para frente. Yoko ukemi -> Yoko ( para o
lado) , logo ukemi para o lado.
Fase de Proteção
O que é preciso para aplicar um golpe
perfeito
§ 1º Kumikata (pegada,
domínio do judogui do adversário)
§ 2º Kuzushi (quebra,
desequilibrio)
§ 3º Tsukuri
(construção, preparaçao, encaixe)
§ 4º Kake (colocação,
execução)
§ 5º Kime (finalização,
definição).
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